Semana para su cuerpo

 

botella para beber

En la última semana de nuestro reto del bienestar, nos centraremos en el cuerpo. Tanto por fuera como por dentro. Se dice que antes de los 30 años tenemos el cuerpo que heredamos, y después tenemos el cuerpo que merecemos...

 

LUNES

Bajar del casco

¡Sal a rodar el primer día de la primavera! Estamos seguros de que ya estás deseando que llegue el sol y pasar los días al aire libre, haciendo footing, montando en bicicleta o simplemente tumbado en la hierba. Ya sea al aire libre o en el gimnasio, asegúrate de hidratar tu cuerpo. Y mientras observas el régimen de beber, no tienes que contribuir a aumentar la cantidad de residuos de plástico. Basta con tener una botella de agua práctica para sentirse mejor. En cuerpo y alma.

 

curso de cocina

MARTES

Aprender algo nuevo

¿Sabías que el cerebro funciona como un músculo y requiere un fortalecimiento constante? Entrénalo con regularidad y retrasarás el proceso de envejecimiento. Algunos juegan al ajedrez, otros aprenden una lengua extranjera. Pero también puedes probar en la cocina. ¿Te cuesta hacer sushi en casa o freír un filete? Apúntate a una clase de cocina y aprende de los chefs profesionales.

frutero

MIÉRCOLES

5 raciones de fruta y verdura

Come hoy al menos 400 g de verduras y frutas (en una proporción de 2 a 1). Lo recomiendan la Organización Mundial de la Salud (OMS), los nutricionistas y nuestro equipo :-) ¿Cómo aumentar la probabilidad de comer realmente 5 raciones de verdura y fruta al día? Teniéndolas a mano y a la vista. También puedes deleitar tus ojos con hermosos fruteros, que decorarán tu mesa.

cuchillos para carne

JUEVES

Comer cantidades adecuadas de proteínas de buena calidad

Las proteínas contribuyen a la curación y regeneración de los tejidos. Por eso, por ejemplo, los deportistas la consumen mucho más. La mayoría de nosotros comemos más hidratos de carbono y menos proteínas de lo que recomiendan los expertos. ¿Cómo se puede saber esto fácilmente? Incluso después de una comida copiosa, ¿le apetece tomar algo? Entonces es muy probable que tengas el nivel de azúcar alto que te obliga a comer constantemente. Limita los carbohidratos y aumenta la cantidad de proteínas que comes, como carne, legumbres o huevos. Un filete con muchas verduras es la combinación perfecta de una comida sana y una experiencia culinaria única. Kulina te equipará con sartenes de acero de alta calidad o sartenes para parrillajuegos de cubiertos para carne.

 

máscara para dormir

VIERNES

Duerme un poco

¿Sientes falta de energía? ¿Te sientes mal o estás perdiendo peso? Dormir bien es de gran importancia para nuestra salud. Según los expertos, lo mejor es dormir entre 7 y 8 horas al día en una habitación bien ventilada y evitar la "luz azul", es decir, la que emiten las pantallas de los teléfonos móviles o los ordenadores, al menos una hora antes de acostarse.

¿Qué te parece dormirse en la paja o en el heno fresco? La marca polaca Foonka - ganadora de numerosos premios por sus juegos de cama únicos, ofrece un diseño inspirado en la naturaleza, caracterizado por los más altos estándares de producción y certificados ecológicos.

cubos de lavandería

SÁBADO

Lavar tu "suciedad"

Literal y figuradamente. Si tienes esa necesidad, lánzate a la vorágine de la limpieza de primavera. Despeja el ambiente en casa y sonríe. Por cierto, también puedes hacerte con una nueva cesta de la ropa.

 

toallas y alfombras de baño

DOMINGO

Endurecerte

No es necesario nadar en agua helada, nadar en el río o asumir un reto de Wim Hoff.Simplemente empieza por enjuagarte la cara con agua fría por la mañana o termina la ducha con un chorro tibio, y luego reduce gradualmente la temperatura y prolonga el tiempo. Recuerda que incluso los pequeños pasos cuentan, y después de una ducha fría... lánzate a una agradable, toalla suave.

35 items total
Set de cuchillos para bistec con taco PREMIUM, 6 piezas, Laguiole LAGSDV-303917
Antifaz para dormir MOSS, Foonka
Antifaz para dormir MOSS, Foonka
En stock online (5 pcs)
15 €
FOSMM
Antifaz para dormir STRAW, Foonka
Outlet
15 € –30 %
Antifaz para dormir STRAW, Foonka
En stock online (2 pcs)
10,50 €
FOSMS
Bolsa para la colada FRISCO, 65 l, gris topo, Blomus
99,90 €
BM65386
Botella de yogur MASTER SEAL TO GO, 450 ml, Tefal
29,99 € –26 %
22 €
TEFN1071410
Cesta de almacenaje ARA L, 23 cm, doble cara, arena/gris/marrón, Blomus BM68898
Cesta de fruta CHAOS, 30 cm, WMF
Cesta de fruta CHAOS, 30 cm, WMF
En stock online (2 pcs)
64,20 €
WM0665026040
Cesta de fruta PEEL, 26 cm, WMF
109 € –10 %
Cesta de fruta PEEL, 26 cm, WMF
En stock online (>5 pcs)
97,30 €
WM0665236030
Cojín de jardín STAY, 70 x 30 cm, gris, Blomus
62,99 € –22 %
49 €
BM62012
Cubo para la colada BO, 60 l, negro, Brabantia
166,30 €
BRAB200526
Cubo para la colada, 35 l, con tapa de corcho, negro, Brabantia BRAB120008
Cubo para la colada, 60 l, con tapa de corcho, blanco, Brabantia BRAB104404
Cuchillo para bistec PREMIUM, juego de 6 piezas, con taco de madera, Laguiole LAGSDV-303870
Ensaladera, 24 cm, negro/ámbar, Bitz
39 € –23 %
30 €
BITZ821422
Ensaladera, 24 cm, negro/morado, Bitz
38 € –7 %
35 €
BITZ821427
Fiambrera FOOD A PORTER, 2 recipientes, rojo, Alessi
59 €
ALSA02R
Fiambrera FOOD A PORTER, azul, Alessi
55 €
ALSA03LAZ
Fuente para servir, 36 x 25 cm, negro/crema, Bitz
63 € –7 %
58 €
BITZ821278
Funda de cojín LOOM, 50 x 50 cm, gris azulado, Blomus
21 €
BM65632
Juego de cama individual LIQUID MEMORY, 140 x 200 cm, Foonka
Outlet
130 € –34 %
85,50 €
FO140X20070X80LM
Sartén grill MINERAL B ELEMENT, 32 cm, acero, de Buyer
85,90 € –25 %
64,30 €
DB561332
Up
More products