Semana para ella
Disfruta de la semana de despedida del invierno. Deja que el sol y el aire fresco entren en tu casa y abre la puerta a los mensajeros de la primavera.
#1 LUNES
Respira el aire fresco
Bájate del autobús una parada antes de tu destino, lleva a tu perro a dar un largo paseo, sal a pasear al parque por la tarde. No tienes que prepararte para el maratón de inmediato. Sólo tienes que disfrutar del sol primaveral y del aire perfumado de la primavera. ¿No tienes tiempo para esto? Sirve tu café o té de la mañana en un frasco de vacío y disfruta de su sabor durante el trayecto a la oficina. Llegarás con la mente fresca y mucha energía.
#2 MARTES
Cómprate unas flores
Hoy celebramos el Día Internacional de la Mujer. Aunque no esperes flores, es la excusa perfecta para comprarlas. Así de fácil. Las mensajeras de la primavera en un bonito jarrón en tu mesa, te deleitarán durante toda la semana con la promesa de la inminente llegada del sol y los días cálidos.
#3 MIÉRCOLES
Laugh
Se dice que un minuto de risa tiene el mismo efecto relajante en el cerebro que 45 minutos de ejercicio. Por lo tanto, pon tu película cómica favorita, abre el vino con los amigos, olvídate de tus preocupaciones y ríete un poco.
#4 JUEVES
Date un capricho
Haz feliz a alguien a quien quieres hoy. Llama a tus padres, lleva a tu amigo a tomar un café, haz la compra para tu vecino mayor que no puede salir de casa. También puedes hacer un pequeño regalo que diga más que miles de palabras. Puede ser una vela Woodwick Golden Milk, con el aroma de la leche dulce aromatizada con especias exóticas - azafrán, comino y cúrcuma, que según el antiguo Ayurveda indio es el elixir de la salud.
#5 VIERNES
Plantas de interior: ¡déjalas vivir!
Las plantas de interior están experimentando un renacimiento. En una época en la que estábamos encerrados en casa durante mucho tiempo, cada uno de nosotros soñaba con un jardín doméstico. ¿Tu casa también ha reverdecido? Con la llegada de la primavera, es hora de refrescar las flores de tu casa. Quítales el polvo, sóplalas y vuelve a plantarlas en macetas, compra nuevas regaderas y dáles todo lo que necesitan para vivir.
#6 SÁBADO
Limpia tu espacio
Con la llegada de la primavera, nos apetece mucho más la limpieza primaveral: desintoxicar el cuerpo y el hogar. Puede que sea demasiado pronto para limpiar y enterrar la ropa de invierno, pero puedes empezar a limpiar fácilmente la cocina o la oficina en casa. ¡A la papelera con todo lo que no necesitas! Y si crees que el mejor momento de tus cubos de basura ha pasado, deberías buscar uno nuevo, una papelera de diseño, que no tendrás que esconderte en un rincón
#7 DOMINGO
Da 10.000 pasos hoy
El movimiento más sano y natural para el cuerpo humano es caminar. No es necesario alcanzar el popular objetivo de los 10.000 pasos cada día. Pero el fin de semana es el momento perfecto para salir a dar un largo paseo, preferiblemente con alguien con quien te sientas cómodo. No olvides llevar una botella de agua contigo. El ejercicio natural, la hidratación adecuada y la cantidad de sueño serán más útiles para nuestro cuerpo que las dietas de desintoxicación y drásticas.
Marzo es un mes estupendo para renovar la mente y el cuerpo después del invierno. Por eso, inspírate con nuestros otros consejos para nuestro bienestar.
